柳树吐新芽，，，，，，，，桃树开满花。。。。。在这个万象更新的季节，，，，，，，，怎样养天生为人们最关注的话题，，，，，，，，其中，，，，，，，，饮食是历代养生家都很是重视的事情。。。。。药王孙思邈《千金食治》纪录：“春，，，，，，，，七十二日，，，，，，，，省酸增甘，，，，，，，，以养性情。。。。。”也就是说春天要少吃“酸味”的食物，，，，，，，，多吃点“甘味”的食物，，，，，，，，以补益人体的脾胃之气。。。。。在“甘味”食物中，，，，，，，，以红枣为最佳。。。。。除了滋补脾胃，，，，，，，，红枣在春季养生中还能起到多种作用。。。。。
养肝护肝。。。。。从中医角度来说，，，，，，，，肝在五行中属木，，，，，，，，与春季响应，，，，，，，，通于春气。。。。。类比春天树木生长舒展和生气勃发的特征，，，，，，，，肝同样具有条达疏畅、升爆发长的特征。。。。。研究批注，，，，，，，，天天给肝功效差的人喝红枣水，，，，，，，，一连1周能增添人体血清卵白，，，，，，，，近而抵达保肝排毒的功效。。。。。
提高免疫力。。。。。每到春天，，，，，，，，流感就最先肆虐。。。。。身体能否抵御疾病的侵袭，，，，，，，，取决于免疫系统的强壮水平。。。。。补足营养能让身体的免疫雄师养足战斗力，，，，，，，，捍卫身体康健。。。。。红枣维生素含量富厚，，，，，，，，有“自然维生素”的美誉，，，，，，，，并且含有钾、铁、钙等多种矿物质。。。。。不但云云，，，，，，，，红枣照旧植物类营养素的“富集地”，，，，，，，，如环磷酸腺苷、芦丁、红枣多糖等，，，，，，，，这些活性因素有助提高免疫力，，，，，，，，增添身体对疾病的对抗水平。。。。。
护肤养颜。。。。。俗话说，，，，，，，，一年之计在于春，，，，，，，，春天能给人生气蓬勃，，，，，，，，也能给人糟糕的一面，，，，，，，，尤其是懦弱的皮肤，，，，，，，，经常泛起干燥、瘙痒、过敏等症状。。。。。俗话说，，，，，，，，“要想皮肤好，，，，，，，，粥里加红枣”。。。。。这是由于，，，，，，，，红枣里含有大宗的环磷酸腺苷，，，，，，，，它能调理人体的新陈代谢，，，，，，，，使新细胞迅速天生，，，，，，，，并能增强骨髓造血功效，，，，，，，，增强血液中红细胞的含量，，，，，，，，令肌肤变得红润有光泽。。。。。别的，，，，，，，，多吃红枣有助治疗过敏性紫癜，，，，，，，，对抗过敏。。。。。
